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上腕二頭筋 力こぶ を作る インクラインカール のやり方 松下 さん Tarzan Web ターザンウェブ 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん、biceps brachii ）は人間の上肢の筋肉。 肘関節を屈曲した際によく浮き出る筋で通称力こぶと呼ばれている。しばしば上腕二頭筋を...